Bien dans mon corps, bien dans ma tête Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Des séances de 10 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 2 niveaux de pratique selon vos possibilités (débutant et intermédiaire) Votre livre, votre coach, votre salle de sport !