Qui aime se sentir vulnérable, anxieux, stressé, angoissé ? Combien de fois nous surprenons-nous à dire « J'aimerais tellement être plus calme, confiant, solide, fonceur... » ? Nous avons, pour la plupart, une mauvaise perception du sentiment d'anxiété  ; il est souvent associé à une image négative mais ce n'est pas une condamnation  ! L'anxiété peut nous écraser, nous paralyser par moments, mais elle peut aussi nous informer. Après tout, nos sensations de fébrilité nous indiquent qu'il y a matière à exploration, que quelque chose nous tracasse ou nous dérange ! Tel est le but de ce livre  : rester ouvert et curieux face à ce que vous ressentez et pensez. Les deux autrices souhaitent «  humaniser  » l'anxiété pour mieux composer avec elle.